19 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1150 kcal
|
Yağ: 45,60g | Prot: 44,61g | Karb: 146,24g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Тыквенная Каша, Золотой Колос Трубочка Слоеная с Белковым Кремом, Чай, Домик в деревне Сливки 10%, Приготовленная Тыква, Тефтели с Рисом, Капуста Тушеная. Akşam Yemeği: Чай, Капуста Тушеная, Тефтели с Рисом. Aperatifler/Diğer: Bio Баланс Кефирный 1%. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina.sukhomlin Kilo Geçmişi
|