19 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1994 kcal
|
Yağ: 74,96g | Prot: 88,61g | Karb: 252,98g.
Kahvaltı: Leerdammer Leger, Penny Markt Hinterschinken, Roggenmischbrot, Butter, Milch 1,5%. Öğle Yemeği: Birnen, Bauer's Jagdwurst, Grandessa Erdbeermarmelade, Buko Frischkäse, Landbäckerei Roggenmischbrot , Chinakohlsalat, Edeka Rindswurst. Akşam Yemeği: Äpfel, Gurke (Geschält), Cocktailtomaten, Aldi Geflügel Salami, Leerdammer Leger, Leerdammer Leger, Erdbeermarmelade, Aldi Toast. Aperatifler/Diğer: Vaihinger Apfelsaft, Kaugummi (Zuckerfrei). devamı için...
|
|
2585 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 15 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 15 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|