19 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1603 kcal
|
Yağ: 48,90g | Prot: 89,80g | Karb: 194,48g.
Kahvaltı: Weich Gekochtes Ei, Clementinen, Wasa Roggenknäcke, Satori Basmati-Reis Gekocht, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: My Muesli Paleo Raw Cacao Riegel, Pfirsich. Aperatifler/Diğer: Pfirsich, Banane, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Multinorm Diät Vitalkost Vanille-Geschmack, Myprotein Instant Oats . devamı için...
|
|
2247 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 20 dakika, Uyku - 11 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|