19 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,8 kg.
Geriye kalan: 16,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2094 kcal
|
Yağ: 91,14g | Prot: 112,58g | Karb: 211,08g.
Kahvaltı: Фейхоа, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Молоко 1,5%, Яйцо, Овсяные Хлопья, Савушкин Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный. Öğle Yemeği: Сметана 20%, Щи с Мясом, Сало, Верес Аджика по-Грузински, Хлеб Черный, Фейхоа. Akşam Yemeği: Шоколад, Зефир, Кефир 2,5%, Запеченный Картофель, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Aperatifler/Diğer: Бабушкина Крынка Молоко 1,5%, Жареный Картофель. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|