19 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 16,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1483 kcal
|
Yağ: 119,05g | Prot: 80,05g | Karb: 20,37g.
Kahvaltı: Яготинське Масло Сливочное 73%, Кофе (из Молотых Зерен), Сухие Цельные Семена Кунжута, Thai Coco Кокосовое Масло Холодного Отжима, Vitanella Кокосовое Масло, Жареное Яйцо без Жира, Верес Баклажаны в Аджике, Бекон. Öğle Yemeği: Сметана, Сушеные Семена Тыквы, Зеленый Чай, Уксус (Яблочный), Вареное Яйцо, Говядина Отварная, Кокосовое Масло, Печень Говяжья Жареная. Akşam Yemeği: Обычный Майонез, Вареное Яйцо. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Панасенко Надежда Kilo Geçmişi
|