19 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1311 kcal
|
Yağ: 42,78g | Prot: 77,44g | Karb: 152,23g.
Kahvaltı: Лунское Море Печень и Икра Минтая, Кофе с Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Öğle Yemeği: Сахар, Мёд, SPAR Яблоки Печёные с Корицей, Кабачковая Икра, Макароны Отварные, Горбуша на Пару. Akşam Yemeği: Яблочное Пюре с Сахаром, Печенье к Чаю, Домик в деревне Молоко 3,2%, Конфета, Кофе с Молоком. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|