19 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2483 kcal
|
Yağ: 61,46g | Prot: 149,89g | Karb: 332,81g.
Kahvaltı Öncesi: Tisana. Kahvaltı: TORTA DI MELE LIGHT, Myprotein Carnitina, Myprotein My Syrup, Myprotein Mandorle, Alex Yogurt Liquido Alex. Kahvaltı Sonrası: Myprotein Creatina, Myprotein Maltodextrin, Myprotein BCAA Polvere. Öğle Yemeği Öncesi: TORTA DI MELE LIGHT, Pesca, Myprotein Farina d'avena, Myprotein BCAA Polvere, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Nut, Myprotein Mandorle, Myprotein Creatina. Öğle Yemeği: Coop Patate Prefritte da Forno Surgelate, Orata, Naturella Fiocchi di Latte senza Lattosio, Olio Extra Vergine di Oliva, Vivo Meglio Fusilli di Grano Saraceno, Zucchine, Carote, Vivo Meglio Arrosto di Tacchino. Akşam Yemeği Öncesi: Banana, Myprotein Anacardi, Myprotein Vitamina C, Alex Yogurt Liquido Alex . Akşam Yemeği: Carote, Roncaia Riso Nero Integrale, Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga Romana, Le Specialità di Beppe Piselli Fini Surgelati , Radicchio Rosso, Petto di Pollo, Carne. Akşam Yemeği Sonrası: Myprotein Caseina Micellare , Myprotein Farina d'avena. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|