17 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 20,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
811 kcal
|
Yağ: 66,23g | Prot: 23,81g | Karb: 37,67g.
Kahvaltı: Café Expresso, Manteiga (com Sal). Öğle Yemeği: Nestlé Creme de Leite, Catupiry Requeijão Cremoso, Sadia Presunto Cozido Magro, Azeite de Oliva, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Akşam Yemeği: Catupiry Requeijão Cremoso, Sadia Presunto Cozido Magro, Azeite de Oliva, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Aperatifler/Diğer: Estrela do Oriente Damasco Seco, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|