19 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,7 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
521 kcal
|
Yağ: 28,90g | Prot: 21,25g | Karb: 53,71g.
Öğle Yemeği: Tahin Helvası, Fıstık Ezmesi, Yeşil Elma, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Yayla Chia Tohumu. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|