10 Şubat 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1362 kcal
|
Yağ: 31,39g | Prot: 64,43g | Karb: 163,14g.
Kahvaltı: Frambozen, Vers Geperst Sinaasappelsap, Mango's, Druiven, Bosbessen. Öğle Yemeği: Casselerrib, Gerookte Kipfilet, Naturel Light, Volkoren Brood. Akşam Yemeği: Frambozen, Mango Kiwi Banaan Kwark, Merlot, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Geroosterd Volkoren Brood, Yofresh, Mosselen. Aperatifler/Diğer: Cherrytomaten, Groene Olijven, Druiven, Delicate Thin Crisp Rosemary & Salt, Chilisaus, Ketjap Manis, Bosui of Lenteui, Knoflook, Garnalen, Varkensfiletlapjes, Bladerdeeg. devamı için...
|
|
1717 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 24 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 36 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|