20 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1245 kcal
|
Yağ: 28,18g | Prot: 90,11g | Karb: 161,95g.
Kahvaltı: Pepaya. Öğle Yemeği: Sari Roti Roti Tawar Gandum, Buah Anggur, Bolu protein, Apel, Jawara Saus Sambal, ABC Saus Sambal, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging). Akşam Yemeği: Tempe, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Merah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging). Aperatifler/Diğer: Jambu Air. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Lea_khafidhoh Kilo Geçmişi
|