19 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1050 kcal
|
Yağ: 47,07g | Prot: 76,45g | Karb: 60,33g.
Kahvaltı: Омлет с Молоком. Öğle Yemeği: Магнит Венигрет Овощной , Гороховый Суп, Легко Йогурт Домашний Клубничный. Akşam Yemeği: SPAR Салат из Редьки с Морковью, Патриот Продукт Суфле Рыбное из Нототении. Aperatifler/Diğer: Кефир (Обезжиренный). devamı için...
|
|
2270 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 30 dakika, Ev Işi - 20 dakika, Eliptik - 35 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|