19 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1226 kcal
|
Yağ: 27,90g | Prot: 90,13g | Karb: 155,08g.
Kahvaltı: Cuscuz (Cozido), Abacaxi, Limão, Beterraba (Sólidos Escorridos, Enlatado). Öğle Yemeği: Vapza Grão de Bico, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Batata Doce, Salada Verde Mista. Akşam Yemeği: RIO Chá Verde com Uva Verde, Sadia Presunto Fatiado, Vapza Grão de Bico, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Aperatifler/Diğer: Pão Torrado, Abacaxi, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Pão Branco Torrado. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|