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23.9体脂肪率
21.5皮下脂肪率
5.0内臓脂肪レベル
19.3BMI
6筋肉レベル
6骨レベル
寝る前に飲み食いしてしまった。朝。
am8:00
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46,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1498 kcal
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Yağ: 67,65g | Prot: 81,73g | Karb: 157,61g.
Kahvaltı: コーヒー. Öğle Yemeği: co-op くるみの焼きドーナツ, 雪印 カッテージチーズ 低脂肪, エースコック CoCo壱番屋監修カレーラーメン, タカキベーカリー 石壺ライ麦とひまわりの種のパン, 卵, ニッポンハム シャウエッセン. Akşam Yemeği: アサヒビール ドライゼロ ノンアルコール, 鶏鍋. Aperatifler/Diğer: 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ88, QBB チーズデザート 贅沢ナッツ. devamı için...
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Haftada 7 kg alıyor
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