19 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 23 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1601 kcal
|
Yağ: 45,29g | Prot: 162,27g | Karb: 130,59g.
Öğle Yemeği: Canela, Banana Prata, Alho, Essential Nutrition Ômega 3, Italac Creme de Leite, Mucho Gusto Palmito, Da Serra Pepino em Conserva, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Akşam Yemeği: Fritz & Frida Farinha de Mandioca, Coração de Frango, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Aperatifler/Diğer: Cerélus Farelo de Trigo, Ovo, Quaker Farelo de Aveia, Canela, Growth Supplements Creatina, Banana Prata, Molico Leite Desnatado + Proteína (0 Lactose). devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|