10 Şubat 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
127,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 34,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2323 kcal
|
Yağ: 124,63g | Prot: 120,35g | Karb: 180,17g.
Kahvaltı: Beenham, Gerookte Makreel, Gerookte Heilbot, Tonijn in Water (uit Blik), Tomaten, Hardgekookt Ei, Meergranenbrood, Goede Start, Koffie. Öğle Yemeği: Mayonaise, Atlantische Zalm (Gekweekt), Varkenshaas, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Gebakken Aardappelen. Akşam Yemeği: Bosbessentaart, Kwarktaart Citroen, Chocolademousse. Aperatifler/Diğer: Muesli-Mix. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|