20 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1151 kcal
|
Yağ: 53,18g | Prot: 94,85g | Karb: 80,91g.
Öğle Yemeği: Dada Ayam, Pecel, Kubis, Tahu Gejrot, Pisang, Pepaya. Akşam Yemeği: Labu Dimasak, Wortel Dimasak, Daun Bawang, Quaker Oat, Dada Ayam. Aperatifler/Diğer: Bakpia, Dada Ayam, Tahu Gejrot. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|