|
Yok!
|
90,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,7 kg.
Geriye kalan: 28,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1214 kcal
|
Yağ: 31,90g | Prot: 74,62g | Karb: 163,04g.
Kahvaltı: Semangka, Sambal Goreng, Daun Singkong, Kerupuk Asin, Kangkung, Tempe Mendoan, Ikan Asin, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Chia Seed, Kerupuk Asin, Sambal Goreng, Semur Daging, Ikan Asin, Nasi Putih, Daun Singkong, Tempe. Aperatifler/Diğer: Pepaya, Cilok. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lianamariaaa Kilo Geçmişi
|