20 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,6 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1392 kcal
|
Yağ: 49,94g | Prot: 66,61g | Karb: 167,14g.
Kahvaltı: GrissinBon Le Fresche Biscottate Integrali, Zuegg Confettura Extra di Fichi, Santa Lucia Ricottina Light. Öğle Yemeği: Arbi Frutti di Mare, Gallo Riso Carnaroli. Akşam Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Fagiolini Verdi, Pesce Spada, Patate. Aperatifler/Diğer: Foodspring Burro di Arachidi, Melinda Mela, Lindt Cioccolato Fondente 78%, Ritter Sport Fondente con Nocciole, Activia Yogurt Caffè. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|