20 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,5 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1660 kcal
|
Yağ: 128,62g | Prot: 93,62g | Karb: 29,15g.
Kahvaltı: Гиагинский Молзавод Масло Топленое, Летний День Молоко 3,2%, Магнит Сыр Российский 50%, Огурец (с Кожурой), Яйцо. Öğle Yemeği: Салат из Капусты и Огурца, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Akşam Yemeği: Сметана 20%. Aperatifler/Diğer: O'Zera Шоколад Горький 55% Какао. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
KarinaZimina Kilo Geçmişi
|