20 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,8 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1703 kcal
|
Yağ: 88,84g | Prot: 96,12g | Karb: 133,52g.
Kahvaltı: Яшкино Вафли Хрустящие Шоколадные, Огурец (с Кожурой), Лента Форель Холодного Копчения, Авокадо, Kalleh Сыр Мягкий Сливочный "Willie" , Батон, Яйцо, Лук, Помидоры, Растительное Масло. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Николаевские Сыроварни Сыр Голландский, Сочинский Хлебокомбинат Хлеб Бездрожжевой с Тыквенными Семечками, Запеченный или Жареный Сом, Рагу из Баклажанов, Картофельное Пюре. Akşam Yemeği: Мандарины. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kristinagerasimenko Kilo Geçmişi
|