20 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1178 kcal
|
Yağ: 67,12g | Prot: 38,00g | Karb: 102,80g.
Kahvaltı: Aldi Kaffeeweißer , Gekochtes Ei, Marmeladen und Eingemachtes, Deli Reform Die Leichte, Harry Mehrkornbrötchen (70g). Öğle Yemeği: Pizzabrötchen. Aperatifler/Diğer: Gut & Günstig Cashewkerne, Deit Orange Zuckerfrei, Haferkekse. devamı için...
|
|
2341 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 4 saat, Ev İşi - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|