10 Şubat 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1406 kcal
|
Yağ: 62,57g | Prot: 101,44g | Karb: 114,18g.
Kahvaltı: bacon, shallot, eggs, cheddar cheese, apple bread, water. Öğle Yemeği: raw cashews, balsamic vinegar, mustard, carrots, beets, mushrooms, scallion, red bell pepper, parmesan cheese, feta cheese, water. Akşam Yemeği: strawberries, brussels sprouts, water, beef steak. Aperatifler/Diğer: cider vinegar, cilantro, radish, celery, cabbage, Water. devamı için...
|
|
2072 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 4 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 25 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 30 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|