|
I will go back down.
|
53,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1778 kcal
|
Yağ: 100,73g | Prot: 41,42g | Karb: 192,13g.
Akşam Yemeği: Cauliflower, Curry Powder, Butter (Salted), No Name Vegetable Broth, Beatrice 1% Milk, Black Pepper, Sea Salt, Ginger (Ground), Garlic, Onions, Thyme, Extra Virgin Olive Oil, Minute Rice Quinoa Blanc et Rouge, Thai Kitchen Fish Sauce, Lemon Juice (Canned or Bottled), Lime, Sunrise Firm Tofu. Aperatifler/Diğer: President's Choice Nori Brown Rice Crackers, AMP Energy Performance. devamı için...
|
|
2911 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 10 dakika, Oturma - 11 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat, Google Fit - 8 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|