20 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 28,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1143 kcal
|
Yağ: 37,64g | Prot: 46,14g | Karb: 159,86g.
Kahvaltı: Сыр Гауда, Сливочное Масло, Батон Нарезной, Кофе с Молоком и Сахаром, Салат из Свеклы с Чесноком. Öğle Yemeği: Батон Нарезной, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Помидоры, Перловая Каша. Akşam Yemeği: Сливы, Карась Жареный, Батон Нарезной, Огурец (с Кожурой), Скумбрия Запеченная, Печеный Картофель, Фаршированный Сметаной (Съеденый с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Печенье, Простоквашино Молоко Пряжене 2,5%, Своя Лінія Пряники с Начинкой, Хурма. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SvetlanaTverdovskaua Kilo Geçmişi
|