11 Şubat 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
672 kcal
|
Yağ: 17,06g | Prot: 42,46g | Karb: 96,20g.
Kahvaltı: Corn Flakes, Low Fat Milk. Öğle Yemeği: ketchup, Grilled Chicken, Plain Yogurt. Akşam Yemeği: lemon, Plain Yogurt, cabbage, Apples. Aperatifler/Diğer: Coffee with Milk and Sugar, Honey. devamı için...
|
|
1611 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kirk_to_enterprise Kilo Geçmişi
|