20 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1889 kcal
|
Yağ: 51,71g | Prot: 94,14g | Karb: 223,25g.
Kahvaltı: Zwiebeln, Purland Hackepeter, Coppenrath & Wiese Unsere Goldstücke Baguette Brötchen, Myprotein Gerstengraspulver. Öğle Yemeği: Honigmelonen, Alpro Mandelmilch Vanille, Milbona Skyr Himbeere, Layenberger Low Carb Protein Müsli Himbeer-Erdbeer, Dennree 6 Korn Flocken. Akşam Yemeği: Jever Pilsener, Gulasch Gemischt, Deluxe Mini-Semmelknödel, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht). Aperatifler/Diğer: Nutella Nutella, Aldi Sandwichtoast Vollkorn, Gut & Günstig Doppelkeks. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|