mamihou Günlüğü, 21 Eki 19

mamihou Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

半恢复减肥模式，貌似效果开始好转，继续吧，离目标近一点，最近一周真是飘了,静心静心😎😎😎

54,4 kg Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg. Geriye kalan: 7,4 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 21 Ekim 2019:

1361 kcal

Yağ: 59,86g | Prot: 77,58g | Karb: 143,46g. Kahvaltı: 煮鸡蛋, 猪里脊肉（全块，只有瘦肉）, 炒菠菜, 韭菜炒鸡蛋, 芝麻烧饼. Öğle Yemeği: 蒸南瓜, 炒杏鲍菇, 蒜苔, 炒生菜, 伊利伊利纯牛奶. Akşam Yemeği: 蒸南瓜, 清炒西葫芦, 煮熟的鸡蛋白. Aperatifler/Diğer: 西柚（粉红色和红色）, 瓜子. devamı için...

Haftada 3,5 kg kaybediyor

3 Destekçi Destek

Yorumlar

早餐660大卡什么鬼，一个麻酱烧饼300多卡😳😳😳

20 Eki 19 üye tarafından: mamihou

因為燒餅🈶️油，又🈶️麻醬（芝麻），😅😅😅

21 Eki 19 üye tarafından: 尼歐NEO


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

mamihou Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

mamihou Günlüğü, 21 Eki 19

Yorum Gönder

mamihou Kilo Geçmişi