21 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
818 kcal
|
Yağ: 25,47g | Prot: 40,60g | Karb: 115,99g.
Kahvaltı: Jambu Air, Alpukat, Ellenka Fiber Creme, Quaker Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: Nasi Putih, Jagung Rebus, Daun Katuk, Sambal Goreng, Ikan Tuna. Akşam Yemeği: Labu Siam, Telur Dadar, Nasi Merah. Aperatifler/Diğer: Popcorn. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
saginamentari Kilo Geçmişi
|