21 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1430 kcal
|
Yağ: 48,17g | Prot: 138,43g | Karb: 103,53g.
Kahvaltı: Яйцо Куриное, Сыр Российский, Jacobs Кофе Растворимый, Домик в деревне Молоко 2,5%, Царь Геркулес Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Помидоры, Белая Дача Капуста с Морковью, Куриная Грудь Своя. Akşam Yemeği: Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit, Coffee Like Капучино на Обезжиренном Молоке (300мл). Aperatifler/Diğer: Летний Луг Творог 5%, Bio Max Био-Йогурт Классический 3,2%, Яйцо Куриное, Белая Дача Капуста с Морковью. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|