21 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,8 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1476 kcal
|
Yağ: 59,99g | Prot: 110,54g | Karb: 122,68g.
Kahvaltı: Надежда Мармелад, Чай с Молоком, Окей Лечо по-Домашнему, Вареное Яйцо, Яичная Лапша (Приготовленная), Сыробогатов Плавленый Сыр Ассорти, Сибирская Клетчатка Питьевая Клетчатка Пшеничная, Кефир 2,5%. Öğle Yemeği: Corniche Mini Marshmallows, Сахалин Рыба Сельдь Тихоокеанская Холодного Копчения, Чай с Молоком, Картофель Тушеный с Мясом. Akşam Yemeği: Изюм, Чай с Молоком, Творог (Полностью Обезжиренный), Черника (Несладкая, Замороженная), 4 Сезона Брусника Замороженная, Домик в деревне Кефир 2,5%. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|