21 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1569 kcal
|
Yağ: 69,47g | Prot: 83,49g | Karb: 175,66g.
Kahvaltı: Холодный Кофе со Сливками, Зеленый Чай, Бахетле Десерт Творожно-Сметанный, Магнит Апельсин, Омлет с Молоком. Öğle Yemeği: Nespresso Кофе с Молоком, Белый Замок Сметана 15%, Ашан Груша Вильямс, Фермер Центр.Рф Биточки Гороховые. Akşam Yemeği: Бахетле Пирог Морковный Постный, Тушеные Овощи, Фрикадельки из Индейки. Aperatifler/Diğer: Фермер-Центр.Рф Йогурт из Цельного Молока Черника, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Будь Здоров Пюре Яблочно-Банановое. devamı için...
|
|
755 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 20 dakika, Vücut Geliştirme - 30 dakika, Samsung Health - 23 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|