21 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,2 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1280 kcal
|
Yağ: 49,88g | Prot: 61,87g | Karb: 140,88g.
Kahvaltı: Чай, Мёд, Блины из Рисовой Муки. Öğle Yemeği: Кондитерские Изделия Морозова Овсяное Печенье Мини, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Чай с Лимоном, Продукты из Старожилово Йогурт Натуральный, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Котлеты из Куриной Грудки, Мираторг Кус-Кус с Овощами в Соусе Марокко. Akşam Yemeği: Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Сыр Российский, Кофе с Молоком и Сахаром. Aperatifler/Diğer: Oreo Печенье, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Кофе с Молоком и Сахаром, Колбаса Докторская. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
zheniakir1991 Kilo Geçmişi
|