21 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1319 kcal
|
Yağ: 66,32g | Prot: 66,53g | Karb: 121,11g.
Kahvaltı: Fiorentini Хлеб Ржаной Цельнозерновой с Зёрнами Пшеницы BIO, Мёд, Травяной Чай, Творог 5%, Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Öğle Yemeği: Помидоры Черри, Мираторг Гуляш из Свинины, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Финик, Травяной Чай, Соевый Соус, Lactica Йогурт Греческий с Малиной, Помидоры Черри, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Авокадо Авокадо, Fine Food Перепелиное Яйцо, Руккола, Магнит Грейпфрут , Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Магнит Грейпфрут . devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|