21 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
990 kcal
|
Yağ: 39,11g | Prot: 82,75g | Karb: 79,67g.
Kahvaltı: Простоквашино Сметана 10%, Коммунарка Какао-Порошок 99,98%, Молочная Страна Творог Зерненый Обезжиренный, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Hochland Творожный Сыр Сливочный, Рыбахит Форель Соленая, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Суп Овощной с Плавленым Сырком. Akşam Yemeği: Сладкий Красный Перец, Помидоры, Яйцо Куриное, Куриное Филе. Aperatifler/Diğer: Гиппо Хурма. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Alexandra Siniukovich Kilo Geçmişi
|