21 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
689 kcal
|
Yağ: 19,66g | Prot: 52,88g | Karb: 78,55g.
Kahvaltı: Варенье Черничное, Сыр, Куриная Грудка, Чернослив, Арахис, Вареное Яйцо, Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Минтай, Огурец (без Кожуры), Гречка. Akşam Yemeği: Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка. Aperatifler/Diğer: Огурец (без Кожуры), Минтай, Имбирный Чай, Гармония Жидкое Мороженое. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|