21 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2279 kcal
|
Yağ: 45,58g | Prot: 170,64g | Karb: 294,62g.
Kahvaltı: ICA Basic Lättkvarg. Öğle Yemeği: Olivolja, ICA Basic Jasminris, Gullök, ICA Bönmix, Kantarell, Happy Chef Tärnad Salladskyckling, Green Giant Majs, Vitkål. Akşam Yemeği: Blandvetebröd, ICA Rårörda Lingon, Gullök, Morötter, ICA Matolja, ICA Nötfärs 12%, Vitkål, ICA Färska Champinjoner, ICA Bönmix, ICA Basic Jasminris. Aperatifler/Diğer: Friggs Majskakor Salted Caramel, Body Science Whey 100%. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|