21 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
41,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2358 kcal
|
Yağ: 34,73g | Prot: 257,71g | Karb: 253,74g.
Öğle Yemeği Sonrası: Apel (tanpa Kulit), Plum, Belimbing. Akşam Yemeği Öncesi: Buah Kiwi, Jambu Air, Jambu Biji, Plum, Jeruk. Akşam Yemeği: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Pare, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Akşam Yemeği Sonrası: Jeruk. devamı için...
|
|
2169 kcal
|
Egzersiz:
Sprint - 7 dakika, Abs - 19 dakika, Sepeda - 3 dakika, Tanning - 19 dakika, Gym leg workout - 1 saat ve 5 dakika, Apple Health - 22 saat ve 7 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|