21 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1130 kcal
|
Yağ: 48,57g | Prot: 44,96g | Karb: 133,09g.
Kahvaltı: Yeşil Çay, Çavdar Ekmeği, Sütaş Süzme Peynir, Zeytinyağı, Yeşil Zeytin, Domatesler. Öğle Yemeği: Kahve (Demlenmiş), Süt, Pekmezli Kek. Akşam Yemeği: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Etsiz Domates Soslu Makarna. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|