21 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1946 kcal
|
Yağ: 78,87g | Prot: 75,52g | Karb: 179,02g.
Kahvaltı: Оливковое Масло, Сахарный Песок, Веселый Молочник Сметана 15%, Овсяноблин, Американо, Простоквашино Творог 2%. Öğle Yemeği: Караван Сарай Чак-Чак, Американо, Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Дедовский Хлеб Хлеб Дарницкий, Жареное Яйцо, Рис Вареный, Веселый Молочник Сметана 15%. Akşam Yemeği: Ростик'c - KFC Крылья Острые, Афанасий Пиво Нефильтрованное. Aperatifler/Diğer: Караван Сарай Чак-Чак, Айсберри Мороженое Minime Черная Смородина, Свитлогорье Яловежь . devamı için...
|
|
1826 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 46 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 14 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Kristina Blagos Kilo Geçmişi
|