21 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 17,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1160 kcal
|
Yağ: 45,19g | Prot: 56,91g | Karb: 130,75g.
Kahvaltı: Fish Tales Norwegischer Geräucherter Lachs, Milbona Emmentaler in Scheiben (25g), Kaufland Hähnchenbrustfilet, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Lätta Halbfettmargarine, Marmelade, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Spiegelei ohne Fett, Aldi Kaisergemüse. Akşam Yemeği: Birnen. Aperatifler/Diğer: Wikana Butterkeks, Kaffee mit Milch. devamı için...
|
|
2348 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dans (Yavaş Adım) - 1 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|