21 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1350 kcal
|
Yağ: 43,81g | Prot: 64,64g | Karb: 154,85g.
Kahvaltı: Yakult Yakult, Philadelphia Knoflook & Fijne Kruiden, Vitalu Meerzaden Crackers. Öğle Yemeği: Friesche Vlag Melkschuim Latte Macchiato, Perla Huisblends Lungo Decaf, Zaanse Halfvolle Mayo, Princes Tonijnstukken in Water, AH Cherrytomaten, AH Zaanse Snijder Volkoren. Akşam Yemeği: Kipfilet, AH Verse Pesto Groen, Vitalu Meerzaden Crackers, Rundvlees, Jumbo Groentesoep Pakket, AH Cherrytomaten. Aperatifler/Diğer: AH Rode Pitloze Druiven, AH Appel Royal Gala. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
|
|