21 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 19,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2029 kcal
|
Yağ: 60,96g | Prot: 82,34g | Karb: 280,50g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком и Сахаром, Cornex Батончик-Мюсли Кокос. Öğle Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Креветки (Вареные или на Пару), Лечо, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Akşam Yemeği: Cornex Батончик-Мюсли Кокос, Щедрые Хлебцы Ржаные, Морской Котик Печень Трески по-Скандинавски. Aperatifler/Diğer: Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Фитоидея Батончик-Мюсли с Черникой, Морской Котик Печень Трески по-Скандинавски, Щедрые Хлебцы Ржаные, Великолукский Мясокомбинат Ребра Свиные Варено-Копченые. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|