21 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1155 kcal
|
Yağ: 30,72g | Prot: 35,82g | Karb: 186,75g.
Kahvaltı: Coffee (Brewed From Grounds), Bananas . Öğle Yemeği: A&W A&W Root Beer Float (Medium), Carrots, Chicken or Turkey and Noodles with Cream or White Sauce (Mixture). Akşam Yemeği: Miller Brewing Company Genuine Draft Light Beer, Sweet and Sour Soup. Aperatifler/Diğer: Pop Secret Movie Theater Butter Popcorn. devamı için...
|
|
1564 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, walking - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 21 dakika, wall push ups - 5 dakika, planks - 4 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|