lgraham7573 Günlüğü, 24 Ağu 10

I went to my meeting last night and was pleasantly surprised to have lost 7 lbs. I know I could have done better but I am happy and motivated . Lesley

106,0 kg Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.    Geriye kalan: 47,1 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1530 kcal

Yağ: 78,43g | Prot: 67,43g | Karb: 155,60g.   Kahvaltı: bran flake cereal, skim milk. Öğle Yemeği: tomato, lettuce, Philly Steak & Cheese. Akşam Yemeği: spinach, maple grove farms raspberry vinagrette, Angus Mushroom & Swiss Snack Wrap. Aperatifler/Diğer: peanuts, diet coke, diet pepsi, small apple. devamı için...