Jussara Amaral Günlüğü, 21 Eki 19

Como controlar a vontade de comer?! Passei uma semana em casa e ... descontrolada. Recomecei hoje a luta! Pessoal, compartilha dicas!
77 kg Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.    Geriye kalan: 7 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Haftada 1,1 kg alıyor

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Yorumlar 
Olá! Não se restrinja. Quando você corta algo que gosta muito, a tendência é que na primeira oportunidade você saia comendo o mundo. Então, coma de tudo, mas não TUDO. procure se distrair com atividades prazerosas...saia de casa... faça uma caminhada leve...distraia a cabeça. Não fique noiada. Você consegue. Força.💪💪💪 
21 Eki 19 üye tarafından: Luciane Zanotelli

     
 

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