21 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1213 kcal
|
Yağ: 75,28g | Prot: 49,07g | Karb: 93,43g.
Kahvaltı: Água com Limão. Öğle Yemeği: Qualitá Maçã, Vagem Cozida, Viver Bem Farinha de Linhaça, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Yakisoba. Akşam Yemeği: Tirol Queijo Prato, Ovo Cozido, Abobrinha Recheada, Pepino Japonês, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, La Violetera Azeitonas Verdes, Alface. Aperatifler/Diğer: Yoki Paçoquinha de Amendoim, Café com Leite Desnatado. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|