22 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 12,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1499 kcal
|
Yağ: 142,08g | Prot: 32,07g | Karb: 28,51g.
Kahvaltı: 청정원 유기농 코코넛오일. Öğle Yemeği: 엑스트라 버진 올리브 오일, 계란 오믈렛 또는 스크램블드에그와 야채. Akşam Yemeği: 무김치, 스팸, 한성기업 실곤약. Aperatifler/Diğer: 아몬드. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|