|
空腹，拉粑粑了
|
80,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,4 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3559 kcal
|
Yağ: 170,84g | Prot: 213,12g | Karb: 290,81g.
Kahvaltı: 伊利 脱脂牛奶, 煮熟的鸡蛋白, 宜芝多 香浓吐司, 無糖豆漿, 地瓜/红薯（去皮，水煮）. Öğle Yemeği: 肯德基 劲爆鸡米花, 肯德基 香辣鸡腿堡. Akşam Yemeği: 杏仁, 核桃, 客啦熊 巴旦木杏仁, 玉米粉/粟粉, 低筋面粉 低筋面粉, Myprotein 乳清蛋白粉, 旭洋 和风绢豆腐, 鸡蛋（整个）. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|