22 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1867 kcal
|
Yağ: 94,93g | Prot: 92,51g | Karb: 160,38g.
Kahvaltı: ВкусВилл Сочник с Творогом, Дикси Кедровый Орех, Рад Град Семена ЧИА (Чёрные), Royal Forest Светлый Нектар Агавы, Йогурт Домашний. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком, Сало, Оттоги Майонез Золотой, Свекольник, Перекресток Матнакаш. Akşam Yemeği: Салат Крабовый, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Дикси Кедровый Орех, Рад Град Семена ЧИА (Чёрные), Йогурт Домашний. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|